Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Сегодня предлагаю обсудить тему, которая волнует девушек, хотя для мужчин тоже остается актуальной. Это проблема с кожей, которая после похудения обвисла.

Как вернуть эластичность и подтянуть, и подобные вопросы задают девушки, которым удалось в нелегкой борьбе распрощаться с лишними килограммами. Тема действительна наболевшая для большинства, поэтому предлагаю подробно разобраться в сути проблемы и разработать пути решения.

Почему при резком похудении обвисает кожа

Экстремальное похудения опасно для организма, который не успевает перестроиться на новый лад и испытывает стресс от происходящих изменений. Кожа — эластичный орган, который при грамотном подходе самостоятельно растягивается либо сокращается без видимых изменений в структуре и состоянии.

При резком снижении веса обменные процессы не реорганизовываются и не реагируют должным образом, в результате появляется обвисшая кожа на животе, руках и ягодицах.

В человеческом организме ежедневно происходят миллионы биохимических процессов с участием белков, жиров и углеводов, которые поступают в него вместе с питанием. При похудении количество и качество пищи меняется кардинально, большинство диет ограничивают потребление жиров и углеводов, рацион становится скудным и однообразным.

Это приводит к нарушению жизненно важных функций организма, нехватке витаминов и микроэлементов, что незамедлительно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей.

Отсутствие должной физической нагрузки непосредственно влияет на состояние мышц и кожи. При занятиях спортом во органах и тканях увеличивается кровообращение, обильно поступает кислород и вместе с потом выводятся накопившиеся жиры и токсины.

Проще говоря, кожный покров усиленно работает и даже спустя пару дней после тренировки постоянно в тонусе. Совместно с откорректированным питанием спорт дает действенный эффект, чтобы не обвисла кожа в процессе моделирования фигуры.

Итак, резюмируя все вышеизложенное, подведем итог и назовем способы, предотвращающие обвисание кожи при снижении веса:

  • медленно и уверенно движемся к намеченной цели, не стоит сбрасывать по 10 кг. в неделю, поверьте, это грозит куда большими проблемами в будущем;
  • полноценное и насыщенное питание с нужным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов — наш главный помощник, чтобы похудеть, стоит начать кушать, только обдуманно и размеренно;
  • больше физической нагрузки в течение дня, недели, месяца — прекращайте себя жалеть и лениться.

Как бороться с обвисшей кожей

С методами предупреждения ясно, но что делать, когда уже есть обвисшая кожа. Хочу сразу предупредить дорогих читателей, пока единственным быстрым способом, избавления от висящих покровов, является хирургическое вмешательство, проще говоря операция по отсеканию лишнего. Поэтому, начиная борьбу за красивое и упругое тело, запасаемся терпением и силами.

Открою один секрет: надеюсь, помните про правила по предотвращению обвисания кожи, так вот, они являются также приемами, с помощью которых удается избавиться от проблемы. На деле это работает просто.

Постепенно превращая эти методы в образ жизни, мы помогаем организму восстановить нормальный ритм деятельности, активнее происходят метаболические процессы и наши органы, а кожа самый большой из них, возвращаются в правильное русло.

Предыдущие действия воздействуют на красоту и здоровье тела изнутри, но не стоит забывать о внешних средствах, с помощью которых получится подтянуть обвисшую кожу:

  • массаж;
  • скрабирование;
  • косметические средства;
  • водные процедуры;
  • обертывание.
  • Расскажу подробнее о каждом из них.

Массаж

Курс массажа у профессионала творит чудеса. А как убрать обвисшую кожицу, если сейчас нет возможности или времени посещать массажный салон, то тут всё элементарно — при помощи самомассажа.

Скрабирование

Девушки знают, что пилинг и скраб нужно делать минимум раз в неделю. Чтобы избавиться от ненавистных провисаний, нужно число процедур увеличить, но только без фанатизма. Два-три сеанса в неделю хватит, после скраба не забывайте увлажнять тело лосьоном.

Косметические средства

Косметическая индустрия увеличивает наши шансы вернуть коже эластичность и упругость. Подтягивающие маски, корректирующие крема и тонизирующие лосьоны — наши первые помощники.

Выбирайте состав — средства с алоэ, морскими водорослями, витаминами А и Е, коллагеном направлены на решение этой проблемы. Благодаря им быстро приходит в форму даже кожа лица, потерявшая прежний вид в результате диет.

Водные процедуры

Наверняка знаете, что наш организм большей частью состоит из воды, она выступает катализатором биохимических процессов, поэтому не забываем регулярно добавлять ее внутрь, соблюдаем питьевой режим.

При внешнем воздействии водные процедуры оказывают благотворное влияние на восстановление тонуса кожи. Контрастный душ, ванна с морской солью, плаванье в бассейне, душ Шарко демонстрируют положительные последствия.

Обертывание

Обертывания представляют собой приятную процедуру для борьбы с обвисшей кожей, этот вариант позволит расслабиться, отдохнуть и при этом подтянуть проблемные места. Делать обертывания можно в косметическом салоне либо домашних условиях.

Чтобы самостоятельно совершить сеанс повышения эластичности, стоит запастись тонкой пленкой, теплым одеялом и компонентами для смеси. Продуктивные составляющие для обертываний: сухие водоросли, глина, мед, масла, шоколад и морская соль.

Не бойтесь, экспериментируйте с ингредиентами, полагаясь на собственные ощущения, подберите подходящий рецепт и смело приступайте к делу.

Главное правило — регулярность, не стоит ожидать мега эффекта разового сеанса. Не подошел один способ — не отчаивайтесь и приступайте к следующему, комбинируйте и изменяйте. Реакция кожи на проведенные процедуры как нельзя лучше подскажет, какое из мероприятий эффективнее.

Помните о поставленной цели и каждый день преодолевайте препятствия на пути к ней. Самое важное — делайте это с удовольствием, получайте наслаждение в процессе и результат вскоре порадует подтянутой и красивой кожей на животе, бедрах, лице.

Благодарю всех за внимание. Искренне верю, что затронутая тема станет нужной и поможет справиться с проблемными местами, обрести стройность и точеную фигурку. До скорой встречи на страницах моего блога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: